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Como vencer a preguiça e treinar?

Como vencer a preguiça e treinar?

A motivação para fazer qualquer tipo de exercício é sempre um tema com o qual nos debatemos constantemente em várias fases da nossa vida. Obviamente que a chave para o sucesso em qualquer área de interesse é a disciplina, mas entretanto colocamos em baixo os que consideramos mais importantes para te manteres "on track" ao iniciares uma vida saudável.

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MANEIRAS DE ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLAGÉNIO

MANEIRAS DE ESTIMULAR A PRODUÇÃO DE COLAGÉNIO

A partir dos 20 anos de idade começamos a reduzir a produção dessa proteína super importante para a vitalidade da pele, ainda assim existem algumas maneiras de continuar a estimular o colagénio para que o mesmo continue a ser produzido pelo nosso corpo - proporcionando uma pele mais firme, jovem e tonificada.

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