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Como se exercitar de acordo com a sua idade para garantir uma vida longa e saudável?
abr. 11, 2022
Quanto mais cedo começarmos com hábitos saudáveis tanto na alimentação como na prática de exercício físico, mais perto estaremos de uma vida longa, produtiva e feliz.
Qual é melhor hora para treinar quando o objetivo é perder peso?
fev. 18, 2022Neste artigo vamos apresentar algumas conclusões de alguns estudos recentes, onde encontramos um padrão entre investigadores. O importante é a consistência na prática de exercício físico independentemente de um horário específico!
HIIT - High Intense Interval Training
jan. 26, 2022Os exercícios HIIT tem ganho cada vez mais notoriedade pela sua eficácia, e por ser uma alternativa para as pessoas que querem fugir aos treinos mais ortodoxos praticados nos ginásios.